小说完结版穿成恶毒女配:我带头嗑男女主CP(秦星辞席昀洲)_穿成恶毒女配:我带头嗑男女主CP(秦星辞席昀洲)完结免费小说

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穿成恶毒女配:我带头嗑男女主CP

穿成恶毒女配:我带头嗑男女主CP 在线试读


不过还好,星辞没事。

两人一起**室,余映冰问她:“这就是你以后要陪他减肥的胖子啊。”

秦星辞点点头。

余映冰接着说:“他这可不好减,不全是虚胖,还有点壮儿。”

秦星辞挖了一勺冰淇淋,凉爽的眯眯眼儿,说道:“我知道啊,慢慢来嘛,欲速则不达。”

所有减肥的人都会要求他们吃减肥餐,低脂少油少盐,还要考虑摄入的氨基酸卡路里之类的东西。

这些都没错。

别说客户了,普通群体都知道少食多餐多运动,那他们瘦下来了吗?

瘦下来了,得是毅力很好的人才行。

秦星辞作为减肥师,她不会强制的要求客户每天水煮白菜,黄瓜,水煮鸡蛋,鸡胸肉这些饮食。

减肥是个长期过程,先纠正林俊宝大课间吃零食的习惯,再逐渐减少中餐,晚餐的量,哪怕是少吃一碗米饭,一个包子,都是进步。

配合着适度运动,不说减多少,最起码能养成良好的饮食习惯,这些也都是那些家长们的心愿。

还是那句话,温水煮青蛙,慢慢来。

下午放学,秦星辞就和林俊宝约了操场,周凌希下午值日,所以就秦星辞和林俊宝两人。

九月的操场,中午的暑气一过,下午温度还是很舒服的,太阳快要落山了。

余晖下,朝气蓬勃的男孩子们在操场打篮球,热热闹闹,乒乓球桌也围着四五个同学,还有女孩子手里拎着饮料,嘴里吃着饼相约绕着操场散步。

晚风**,这是林俊宝没见过的学校场景,他从不在下午来操场,如果不是体育课,他更喜欢的还是窝在宿舍和教室角落,吃零食,看小说。

嗯,除了吃,看小说也是另一爱好。

他们两人站在操场大树下的一个角落,不远处就是单杠等健身器材。

林俊宝开始还有些忐忑局促,不过秦星辞对待客户还是很认真的,毕竟她收费比旁人高。

秦星辞看林俊宝不敢看她的样子,抬手抿唇轻笑了一下,没想到林俊宝180的个头,高高壮壮,怎么还这么纯情。

她开口道:“我手前两天摔伤了,不能陪你打球,今天咱们就只做些简单的运动,怎么样?”

林俊宝点点头,清清嗓子咳了一声“嗯。”

秦星辞看他答应了,接着说:“你现在转转肩膀,松松腿,接下来70个俯卧撑。”

“70个?”林俊宝有些迷茫,又有些窃喜,70个还行,他勉勉强强做得下来,也不会给自己丢脸。

活动完筋骨就老老实实趴在地上做俯卧撑。

秦星辞见他锻炼起来,自己找了个围墙坐下来,这边的围墙只到膝盖,上面是铁栏杆,坐着正正好。

点开手机里的百词斩app,完成今天的单词打卡任务。

过了好一会,林俊宝终于做完了俯卧撑,他拍拍手又拍拍身上的裤腿站起来,别看只做了70个俯卧撑,全身已经开始出汗了。

林俊宝正要跟她说。

秦星辞就抬头了,看着林俊宝一头的汗,满意的点点头。

“做完了?”她扬起脸问他。

林俊宝吭哧着大喘气,用手给自己扇风降温,“嗯”了一声。

秦星辞甜甜的笑了,唇红齿白,眼睛弯成个月牙状,更显得人娇柔可爱。

“再做70个下蹲好不好?”她突然又来了一句。

林俊宝正被秦星辞的笑脸看得全身不太自在的时候,一听见她猝不及防来了这么一句。

“啊、、、”林俊宝呆愣愣的。