我叫**，今年三十八岁，有整整二十年的烟龄。
在写下这些文字的时候，我已经成功戒烟三百二十七天，没有复吸过一口，连曾经看到别人抽烟就抓心挠肝的瘾劲儿，都彻底消散在了日子里。
很多人问我，戒烟到底难不难？
我想说，难，太难了。难到无数个深夜，我恨不得翻遍家里每一个角落，就为找一根残留的烟头；难到我曾经把自己关在房间里，砸了杯子，撕了书本，像个疯子一样抓着头发痛哭；难到我一度以为，这辈子都离不开那根小小的香烟，直到它差点毁了我的身体，我的家庭，我整个人生。
今天，我想把我戒烟的全过程，一字一句地写下来，写给所有还在烟瘾里挣扎的人，也写给那个曾经堕落、差点万劫不复的自己。
1 我的烟龄，是从少年无知开始的
我第一次抽烟，是在十八岁那年，刚上高中。
那时候的我，叛逆、莽撞，觉得抽烟是一件特别“酷”的事。身边几个玩得好的男生，都偷偷学着抽烟，躲在学校厕所里，躲在放学回家的小巷子里，你递我一根，我递你一根，呛得眼泪直流，却还要装作熟练的样子，吐着并不成型的烟圈，觉得自己瞬间长大了，脱离了父母的管束，成了所谓的“大人”。
父母知道后，骂过我，打过我，把我藏起来的烟全部扔掉，苦口婆心地劝我：“抽烟伤身体，年纪轻轻的，沾染上这东西，一辈子都甩不掉。”
可那时候的我，哪里听得进去半句。
我觉得父母迂腐，觉得他们不懂年轻人的世界，越是不让我做，我就越是要做。我开始偷偷攒零花钱，从最便宜的劣质烟，抽到后来稍微好点的香烟，烟瘾就像一颗在心里生根发芽的种子，慢慢越长越大，从一开始的一天几根，变成了后来的一天一包，再到一天两包、三包。
高中毕业，我没考上好大学，进了一家工厂做技术员，工作压力大，熬夜加班是常事，抽烟就成了我缓解压力的唯一方式。
上班的时候，每隔一小时就要去车间外面抽一根；吃饭的时候，饭后一根烟是标配；熬夜赶工的时候，烟一根接一根，烟灰缸里的烟头堆得像小山；甚至半夜醒来，都要摸出枕边的烟，抽上一口才能再次入睡。
那时候的我，完全被香烟控制了。
出门第一件事，就是摸口袋里有没有烟和打火机，要是忘了带，心里就会慌慌张张，坐立难安，哪怕跑再远的路，都要去便利店买一包；和朋友聚会，别人递烟，我从来不会拒绝，反而觉得是人情往来；家里的各个角落，沙发缝、床头柜、车里、办公桌抽屉，全都藏着烟，就是为了随时随地能抽上一口。
我知道抽烟不好，身边也有人劝我戒烟，可我总是找各种借口。
“工作压力太大，不抽烟扛不住。”
“男人哪有不抽烟的，戒了多没面子。”
“我抽得也不多，没事的，等年纪大了再戒。”
我自欺欺人地活在香烟构筑的世界里，以为只要自己不去想，那些健康问题就不会找上我，以为香烟能陪我一辈子，成为我最忠诚的“伙伴”。
却不知道，这所谓的“伙伴”，正在一点点啃噬我的身体，悄悄为我的人生埋下一颗定时**。
2 身体发出的警告，我视而不见
烟龄越长，我的身体开始出现各种问题，可我全都视而不见。
最先出现的是咳嗽。
每天早上醒来，喉咙里像堵了一团黏糊糊的东西，咳不出来也咽不下去，一阵剧烈的干咳，咳得我胸口发疼，脸色通红，有时候甚至会咳得恶心想吐。
我以为是普通的咽炎，去药店买了润喉糖、止咳药，吃了却一点用都没有。咳嗽越来越严重，白天咳，晚上咳，睡觉的时候都能被自己的咳嗽声吵醒，枕边常备着纸巾，全是我咳嗽时吐出来的浓痰。
然后是气喘。
以前爬五楼，我轻轻松松就能上去，可后来，爬两层楼就喘得不行，心跳加速，双腿发软，感觉呼吸都跟不上，必须停下来歇好久。稍微做点体力活，就累得大汗淋漓，喘得像个七八十岁的老人。
我的牙齿变得又黄又黑，张开嘴